Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2024: Prioritaskan Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Batiwakkal – Setiap tanggal 10 Oktober, dunia memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia. Tahun ini, tema yang diusung adalah “It’s Time to Prioritize Mental Health in the Workplace” atau dalam bahasa Indonesia “Saatnya Memprioritaskan Kesehatan Mental di Tempat Kerja”. Tema ini dipilih sebagai pengingat pentingnya menjaga kesehatan mental, terutama di lingkungan kerja yang semakin menuntut.
Mengapa Kesehatan Mental di Tempat Kerja Penting? Tempat kerja adalah bagian besar dari kehidupan kita. Stres kerja, tuntutan kinerja yang tinggi, dan interaksi sosial yang kompleks dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental. Jika diabaikan, masalah kesehatan mental di tempat kerja dapat menyebabkan penurunan produktivitas, absensi yang sering, hingga masalah kesehatan fisik lainnya.
Lingkungan kerja yang sehat secara mental sangat berpengaruh pada produktivitas, kreativitas, dan kesejahteraan karyawan. Sayangnya, masih banyak stigma negatif terkait masalah kesehatan mental di tempat kerja. Padahal, stres kerja, burnout, hingga gangguan kecemasan adalah hal yang umum dialami oleh banyak pekerja.
Lantas Apa Sih yang bisa kita lakukan? berikut adalah beberapa hal penting yang bisa kita lakukan
- Menerima dan berbicara: Jangan takut untuk mengakui jika sedang merasa tidak baik-baik saja. Bicaralah dengan atasan, rekan kerja, atau profesional kesehatan mental.
- Menciptakan lingkungan yang suportif: Perusahaan perlu menciptakan lingkungan kerja yang inklusif dan mendukung kesehatan mental karyawan, seperti mengadakan program wellness, menyediakan layanan konseling, atau fleksibilitas waktu kerja.
- Mengubah mindset: Kita semua perlu mengubah pandangan tentang kesehatan mental. Ini bukan tanda kelemahan, melainkan bagian dari kesehatan secara keseluruhan.
Mengapa kesehatan mental penting?
Kesehatan mental yang baik memungkinkan kita untuk:
- Berfungsi secara optimal: Fokus, produktif, dan menyelesaikan tugas dengan baik.
- Membangun hubungan: Berinteraksi dengan orang lain secara sehat dan membangun hubungan yang positif.
- Menghadapi tantangan: Lebih tangguh dalam menghadapi stres dan perubahan.
- Menikmati hidup: Merasa bahagia, puas, dan memiliki tujuan hidup.
Apa yang Bisa Dilakukan oleh Perusahaan, karyawan, pemerintah
- Menyediakan program dukungan kesehatan mental, seperti konseling atau sesi relaksasi.
- Mendorong budaya kerja yang positif dan mendukung.
- Memberikan pelatihan kepada manajer dan karyawan tentang kesehatan mental.
- Mengenali tanda-tanda stres dan gangguan mental.
- Tidak ragu untuk mencari bantuan jika mengalami masalah.
- Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
- Membuat kebijakan yang mendukung kesehatan mental di tempat kerja.
- Meningkatkan akses terhadap layanan kesehatan mental.
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia menjadi pengingat bagi kita semua untuk lebih peduli terhadap kesehatan mental. Dengan memprioritaskan kesehatan mental di tempat kerja, kita dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat, produktif, dan berkelanjutan.
